Si vous ne savez pas quel sport collectif pratiquer, nous vous proposons le baseball. Lisez donc cet article pour connaître les bienfaits de ce sport sur la santé.
En quoi consiste le baseball ?
C’est un sport qui se pratique en équipe, et qui est dérivé du cricket. Il se joue sur un terrain composé de sable et de gazon. Pour jouer au baseball, il faut des équipements tels que les battes, les gants et la balle. L’objectif de ce sport est de réussir à éliminer des batteurs et des coureurs de l’équipe adverse. Le match de baseball se joue en neuf parties dont de deux demi-manches. Lorsque trois coureurs ou batteurs sont exclus du jeu, un des deux demi-manches prend fin. Au terme des neuf parties, s’il y a une égalité entre les deux équipes, des parties supplémentaires sont jouées pour les départager. Pour en savoir plus, allez à la source de l’image.
Les avantages du baseball sur la santé
Stimule le système cardiovasculaire
Les exercices cardiovasculaires sont ceux qui font battre le cœur et font suer le corps. Ils améliorent les muscles du cœur et renforcent les capacités du système pulmonaire. Tous ces avantages sont fournis par le baseball grâce aux courses et aux sauts sur le terrain.
Tonifie les bras et les jambes
Lancer la balle, la rattraper et utiliser la batte de baseball sont des moyens excellents pour renforcer les muscles des bras et améliorer la souplesse des articulations. Les différentes postures adoptées pour jouer sur le terrain sollicitent tous les membres inférieurs. Ce qui permet de muscler le fessier et de renforcer les muscles des jambes.
